视频教学 | 首颐堂康复师原创《养颈护肩保膝练习》-武汉首颐堂中医门诊部|滑膜炎|半月板损伤|关节炎|半月板撕裂|髌骨软化

视频教学 | 首颐堂康复师原创《养颈护肩保膝练习》

发表日期:2018-10-26


昨天,由湖北省老龄产业协会举办的敬老月活动——“金色乐龄老年摄影大赛”,在大悟泉水寨国际度假养生城开展,首颐堂中医受省老龄产业协会的委托,派遣了随团医生


首颐堂中医做了专题讲座,  以心梗脑梗为例介绍了重疾预警的价值和意义,高级康复师王展做了《科学运动是良药》的报告,将原创的这套《养颈护肩保膝练习》锻炼方法传授给现场的摄影专家前辈。收获了现场的一片好评。现在我们将这套动作制作成视频,分享给更多的人。


10个动作,每个动作1分钟,每天练习10分钟,只需要一个小小的道具,弹力带(网上即可购买)即可。对肩颈、膝盖都有很好的保健作用。


点击此处查看教学视频。


是不是很简单呢,希望大家也能帮我们把这份健康传递出去。祝大家身体倍棒吃嘛嘛香!